Regressão – Não makes use of o haltere e executa simples agachamentos com o peso do corpo, se o peso adicional for demasiado A dedicação e disciplina são a chave para conseguir progredir na academia, lembre-se desta frase: “quem não quer arruma desculpa, quem quer arruma um jeito” ou seja nunca desista. A flexão de braços é exercí… Read More